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読書メモ

人生後半の戦略書

幸せなことに今まで加齢による老いをほとんど意識することなく過ごしてきましたが、52歳になった先日、立て続けに老いを直視せざるを得ない出来事に直面しました。 そんな中で手にした1冊が「人生後半の戦略書 ハーバード大教授が教える人生とキャリアを...
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52歳にして遂に老いを認めざるを得なかった瞬間

今まで年齢の割には心身ともに若いと自認してきました。 チョコザップとピラティスにほぼ毎日通う生活を半年ほど続けた結果、体脂肪は落ちて筋肉量は増え、体幹が安定してテニスも自分史上で一番強くなり、50歳を過ぎても成長を実感する毎日です。 そんな...
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WECLEでピラティス沼にハマった記録

2023/12からマシンピラティスWECLEの会員になり、通い始めました。Dr. Stretchの運営会社が立ち上げたマシンピラティス専門店ならではのユニークなピラティス+ストレッチという絶妙な組み合わせで、とにかく伸びてる感じが気持ちいい...
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健康

マシンピラティス専門店 WECLEが気持ちいい!

2018/1に彼女に誘われて、近所のスタジオ(zen place pilates)で初めて体験したらハマってしまったピラティス。月に何回でも受講できるフリー会員に登録して通算で298回も通いました。 しかし、コロナ禍でやむなく退会。その後、...
投資

ライザップの株主になってちょこザップ三昧

通っていた24時間ジムFIT FIELD 24がちょこザップ(chocoZAP)に衣替え。もともとライザップが運営していてサービス内容もほぼ同等、コールセンターも一緒だったので、そのうち統合されるのではと思っていましたがやはりそうでした。 ...
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悟空のきもち初体験記

先週、たまたまダイヤモンド・オンラインの記事「「キャンセル待ち70万人」のヘッドスパ専門店、14年も人気が続く理由」を見かけた時、その見出しに釘付けになりました。 仕事の節目等で自分へのご褒美としてたまーにマッサージを受けてリフレッシュする...
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決定版!快適なテレワーク環境の作り方

コロナ禍以降、週4日のテレワークがすっかり習慣となりました。となると重要になるのが自宅のテレワーク環境です。 昨年夏に発症したテニス肘も実はその原因の一端はテレワーク環境にあったことが判明。デスクワーク中心でキーボードやマウスを使う頻度が高...
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東テニス整骨院でテニス肘をしっかり治療

週1回のテニススクール通いだった僕が実業団レベルの人たちが集う練習会に呼んでもらうようになってから、多い時は週4コマ、テニスにハマりました。 半年ほど経った夏、急に右肘が痛み始めて、いわゆるテニス肘を発症。少し回数を減らす等して様子を見てい...
読書メモ

運動脳

「スマホ脳」がベストセラーとなった、スウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンの「運動脳」を読みました。 あえて一言で本書の結論を言うならば、「走ると心身ともに健康になるから、とにかく走るべし」ということに尽きます。「そんなこと知ってるよ」...
読書メモ

ゼロで死ね。Die with zero.

最近、時間について考えることが多い気がします。 先日に読んだ「限りある時間の使い方」に続いて手にしたのが"Die with zero"です。 「限りある時間の使い方」は、「時間をコントロールしよう等という幻想は捨てて、いま目の前の時間を存分...
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