健康 運動脳
「スマホ脳」がベストセラーとなった、スウェーデンの精神科医アンデシュ・ハンセンの「運動脳」を読みました。 あえて一言で本書の結論を言うならば、「走ると心身ともに健康になるから、とにかく走るべし」ということに尽きます。「そんなこと知ってるよ」...
2022-11
健康 
健康 ゼロで死ね。Die with zero.
最近、時間について考えることが多い気がします。 先日に読んだ「限りある時間の使い方」に続いて手にしたのが"Die with zero"です。 「限りある時間の使い方」は、「時間をコントロールしよう等という幻想は捨てて、いま目の前の時間を存分...
読書メモ 限りある時間の使い方
「限りある時間の使い方」なんて言うと、またよくある時間管理のノウハウ本かな、と思ってしまいがちですが、本書はその真逆の大切さを説く本です。 そもそも時間を管理するという考え方自体が間違っている。時間は人間がコントロールできるようなものではな...
バラ 旧古河庭園のバラ園とランチ
24回目の結婚記念日は、秋バラが満開ということで朝から旧古河庭園へ出かけてお散歩。 ９時開園のところ、少し遅れて到着しました。はじめはそれほど混んでいませんでしたが、時間が経つにつれて人が増え始めてお昼前には結構な人だかりでした。 駒込駅周...