健康 24時間ジム通いを始めてみた
今まで週１回のスクール通いだったところ、テニス仲間が増えてきて、週３コマほどテニスをやる機会に恵まれました。楽しくて数カ月間ほど週３コマのテニスを続けていたら、テニス肘になってしまいました。 これがなかなか厄介で、だましだましテニスを続けて...
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健康 Fitbit Charge5で読み解く深酒した夜は眠りが浅い理由
毎晩ビール１缶を飲むかどうか程度で、コロナ禍以降はすっかり外で飲む機会もなくなっています。 そんな中、テニス仲間とUCLAの先輩が実は小中学校の同級生だったことが偶然判明し、僕がキューピッド役になって20年ぶり以上のお二人を引き合わせた会食...
たび 草津温泉
以前から気になっていた草津温泉へ行ってきました。ゴールデンウィークのため、朝６時に出発しましたが事故渋滞に巻き込まれてしまい、５時間ほどかけて到着。 温泉街の周辺には無料の駐車場が３つあるとのこと。今回は温泉街まで徒歩10分ほどの宿に広い駐...
健康 MYTREX電気針ヘッドスパが気持ち良い！
朝にたまたまネットで目にしてしまったMYTREX電気針ヘッドスパが気になって調べてみると、口コミ評価が高かったのと、その日の10:59まで2,000円オフクーポン配布中というのにやられて衝動買いしてしまいました。 翌日にさっそく届いたので夜...
たび フィールドアスレチック 横浜つくし野コース
春から中３になる娘に請われてアスレチックに行ってきました。 小学生の頃は小柄で筋力もなくアスレチックは十分に楽しめなかった娘ですが、中学生になりテニス部で筋トレに励み、少し体力にも自信がついてきたようです。 何よりも娘が未だにパパと一緒にお...
健康 ストンと深い睡眠に落ちてスッキリ目覚めるコツ
布団に入ったらすーっと一気に深い睡眠に落ちて、そのまま朝までぐっすり。目覚めはスッキリ爽快！ そんな質の高い睡眠が手に入れられたらいいなと思い、睡眠に関する本を読んだり、眠りに良いというサプリメント（グリナやメラトニン等）を試したり…と今ま...
健康 ハンドパルスの効果：入眠導入にも有効！
【追記】この製品でEMSの効果を実感していたところ、防水対応でお風呂で使えるヘッドスパを見つけて衝動買い。 頭皮以外にも肩やふくらはぎ等、全身に使えるほか、アタッチメントを替えればフェイシャルのリフトアップにも使えます。 あのSIXPADに...
健康 エプソムソルトとクナイプを混ぜると効果がすごい！
今まで入浴剤なんて興味がなくて「バス○○○」とか「○ブ」をたまに入れてみる程度でしたが、縁あってドイツのKneipp（クナイプ）を使ってみたところ、その効果に驚きました。 これを契機に入浴剤についてちょっと調べてみると、それなりに奥深い世界...
健康 Kneipp（クナイプ）入浴剤バスソルトが別格だった
冬は湯船にゆっくりと浸かってリフレッシュしたい季節。わが家では入浴剤を使う習慣がなく、たまに思い出したようにバス○○○的なのを使うことがある程度でした。 そんなある日、J-WAVEでドイツ人ナビゲーターのサッシャさんがクナイプについて熱く語...
健康 鍼（はり）治療、初体験！
近所の整骨院に鍼治療の国家資格も持っている先生が１人います。 先日訪問した際にたまたま鍼治療の無料体験キャンペーンをやっていたのでお願いしてみました。 足の甲と手首に２本ずつ鍼を刺してすぐに抜いてしまうだけの５分足らずの体験治療で、帰宅後に...