毎週土曜日の8時からテニススクールに通っています。インドアなので雨が降ろうが台風が来ようが言い訳なし。
土曜日は予定がないとつい昼まで寝てしまいがちですが、朝8時にレッスンを入れることでちゃんと起きられます。
9:30にレッスンが終わると急いで帰宅して10時からはピラティスでゆっくりストレッチと軽いインナーマッスルの筋トレ。
この黄金ルーティンのおかげで土曜の午前中の時点で既に相当な達成感。週末はまだまだこれから！
追記：テニス肘でしばらくテニスをお休みせざるを得なくなり運動不足だったところ、月3000円！で24時間利用できるジムが近所にオープンしたので通い始めました。
ノアテニススクールの魅力
テニス専用のドームなのでビル内のインドアコートと違い天井から透過する太陽光が自然な明るさで快適！ゆったりしたスペースで3.5面を確保しています。
設備も綺麗にメンテナンスされており、ファシリティ面は満足ですが、一番の魅力は充実したコーチ陣。楽しいだけでなく真剣にスキル向上を目指そうとする姿勢が素晴らしいです。
中でも僕が担当してもらっている竹原心コーチは日本ランキングで34位だった才色兼備の実力派！
新しい期が始まる時に目標カードを書くと期末にコーチからコメントがもらえるのも励みになります。
今期はスクール生に対してコーチから一人ずつ苦手なテーマについて逆提案がありました。
確かにいい目標を指摘してもらいました。今期はこれを目標に頑張ろう。
ピラティス通い放題
2018年の1月に彼女に連れられて体験レッスンしたのをきっかけにはまっているのがピラティス。
初めは月4回コースで始めましたが、同年4月からは何回でも通えるフリーコースにすぐに変更。早いものでもう約1年半、通っています。
スマホで手軽に予約できて、自宅の最寄り駅の駅前にスタジオがあるので通いやすいのもポイント。履歴も全てスマホで見られるのですが、何と196回もレッスンを受けていました。
1回1時間なので、196時間もピラティスやっているのかと思うとビックリです。おかげで少しずつですが柔軟性が増してきたのと、重心の置き方、正しい姿勢が自然と身に付いてきました。
追記：コロナでスタジオが一時閉鎖となったのを契機に、無料オンラインピラティスへ移行しました。
毎朝30分ほどのピラティスが習慣になり、気持ち良い１日のスタートになっています。
追記：2023/12からマシンピラティス専門店WECLEに通い始めました。こちらも通い放題、24時間オープンですっかり日常のルーティンとして確立できました。
健康への投資は長い目で見て費用対効果バツグン
週末を含めて定期的に週3～4回ピラティスでストレッチしながら体幹を鍛え、週に1度はテニスで思いっきり運動する。
どちらも口座振替で自動的にお金が落ちていくので、自然と通う強制インセンティブになっているのと、ピラティスは徒歩10分、テニスは車で10分と通いやすいロケーションも継続するポイントです。
おかげで慢性的に辛かった腰痛も自然と治癒し、今は社会人人生25年で一番体調が優れています。
人生100年時代、金融資産や知的資産も大切ですが、ベース資産となる健康に投資するのが一番確実な投資だと思います。
