Kenya Coaching

成果は出した。で、次は何をすればいい？
結局、上司に気に入られた順なのか。
若手のスキルを、密かに脅威に感じている。
昔好きだったものに、心が動かなくなった。
「仕事だけの自分」に、ふと限界を感じる夜がある。

毎日努力しているのに、いつも心のどこかがザワザワしている感じ、ありますよね。

一人で悩み続けるのはもう卒業して、これからは仕事も、家庭も、自分自身も諦めない未来をワクワクしながら作っていきませんか？

私は世界最高峰のUCLAの経営大学院(MBA)とマッキンゼーで学んだ「戦略思考」、30年以上にわたってNTTデータで培った「実行力」、そして20年以上継続しているブログや健康管理の「習慣化技術」を最大限に動員して、クライアントが心の底からワクワクする真のゴール設定と実現を徹底的に個別サポートしています。

竹倉憲也（ライフ・キャリアコーチ）
一般社団法人コーチングプラットフォーム認定コーチ / NTTデータ部長 / マッキンゼーSSR / UCLA経営学修士(MBA) / 米国PMI認定PMP (Project Management Professional) / 20年以上継続ブロガー / 年間330日ピラティス / 年間110回テニス
　

無料体験コーチング申込ほか

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月５名限定であなただけのためにご提供します
あなたの人生が変わるかもしれません

コーチングとは？

コーチとの対話を通じて、あなたは自身の中に潜む「真のゴール」や「本来のありたい姿」に自ら気づき、言語化します。

また、コーチが伴走することで、変化を阻む心のブレーキに気づき、必要に応じて自ら解除しながら、自分で決めた行動を確実に実行して目標に近づけるようになります。

コーチングを経て、人生の９割を占める「無意識」という自動操縦から目覚めたとき、あなたは今まで気づけていなかった自分の本当のありたい姿と可能性を知り、新たな一歩を踏み出すことができるようになるでしょう。

1. コーチングと他のサービス（コンサル・カウンセリング）の違い

よくコーチングと混同されがちなサービスとして、コンサルティングやカウンセリングが挙げられます。

これらは、プロに相談するという点では似ていますが、アプローチや目的が大きく異なります。コーチングの最大の特徴は、「答えはあなたの中にある」と信じて対話を進める点にあります。

比較項目	コーチング	コンサルティング	カウンセリング
視点の時間軸	未来（どうありたいか）	未来（問題をどう解くか）	過去〜現在（なぜ起きたか）
答えの所在	あなたの中にある	コンサルタントが持っている	専門的な知見や癒やしにある
主な手法	問いかけ・傾聴（引き出す）	指導・提案（教える）	共感・受容（癒やす）
アプローチ	「人」の可能性を信じる	「仕組み・戦略」を正す	「痛み・悩み」を取り除く
目指す状態	自己実現・目標達成	課題解決・業績向上	精神的な回復・安定
スタンス	対等なパートナーシップ	先生と生徒	治療者と患者

2. コーチングがもたらす「3つの効果」

コーチングを受けることで、あなたの行動とマインドには以下のような変化が生まれます。

① 自分だけの「真のゴール」を発見できる

幸せを実感するには、誰かに与えられた目標ではなく、自分だけの「こうありたい」という姿、真のゴールに気づき、言葉にすることが欠かせません。

内発的動機付け： 心理学の自己決定理論*によれば、人間が幸福を感じ、高いパフォーマンスを発揮するには自律性（自分で決めること）が不可欠です。外部からの報酬（金銭など）よりも、心からやりたいと思う動機の方が、創造性や持続性が高まることが研究で示されています。
心と直感に従う勇気： スティーブ・ジョブズは有名なスタンフォード大学卒業式祝辞(2005年)の中で「自分の心と直感に従う勇気を持つことだ。心と直感は、あなたが本当になりたい姿をすでに知っている」と語りました。

*出典：Edward L. Deci & Richard M. Ryan (1985). Intrinsic Motivation and Self-Determination in Human Behavior. Plenum Press.

コーチングは、自分でも意識できていない「真のゴール」を対話を通じて発見し、言語化するプロセスを効果的にサポートできる手法です。

② 行動を阻む「メンタルブロック」に気づける

「やりたいのに動けない」のには、意志の強さではなく、無意識のブレーキが関係しています。

変化への免疫システム： ハーバード大学のロバート・キーガン教授は、人が行動を変えられないのは裏の目的（自分を守るための防衛本能）*が働いているからだと提唱しています。

*出典：Robert Kegan & Lisa Laskow Lahey (2009). Immunity to Change: How to Overcome It and Unlock the Potential in Yourself and Your Organization. Harvard Business Press.

コーチとの対話を通じて、過去の経験から作られた不要なメンタルブロックに気づき、自分で解放することで、モヤモヤが晴れて効果的な一歩を踏み出せるようになります。

③ 決めたことを確実に実行する

人は自分一人だとつい甘えが出てしまいますが、コーチという伴走者がいることで、行動の継続性が劇的に高まります。

圧倒的な達成率： アメリカ訓練開発協会（ASTD / 現ATD）の調査*によると、単に計画を立てるだけなら達成率は50%程度ですが、「誰かに進捗を報告する約束」をすると、達成率は95%まで跳ね上がります。
主体的な行動： コーチングでは「自分が決めた行動」を宣言して実行するため、やらされ感がありません。また、コーチがあなたの横で伴走するため、継続するモチベーションが向上します。

*出典：American Society of Training and Development (2010). The Power of Accountability. ASTD.

あなたが自分の心に従って決めた一歩を、コーチングは強力に後押しします。

コーチングの驚くべき効果についてより詳しく知りたい方は、以下の動画をご覧ください。

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Kenya Coachingであなたが得られるもの

私がコーチとして伴走することで、あなたは以下のように変化していく可能性があります。

「もっと評価されるべき」という焦りが消え、自然と周囲から推される人間としての自信が育つ。
仕事の成果を追いかけながらも、友人や家族との団らんを心から楽しめるようになる。
あなただけの夢を再発見し、自分を縛っていた無意識の思い込みが解けて心が軽やかになる。
意志の力に頼らなくても、楽しみながら目標に近づいていく心地よい習慣が自然と身につく。
仕事だけの自分を卒業し、毎朝がワクワクするような彩り豊かな人生を自分の手で描けるようになる。

ビジネス最前線での勝負とアカデミックな知見、その両方を積み重ねてきた私だからこそ、あなたの心の中にある「本当の願い」を大切に引き出し、その理想の未来に向かって、優しく、楽しく、力強くあなたの歩みをサポートします。

私のセッションでは、以下の５つのアプローチを通じてじっくりとあなたのお話に耳を傾けながら、あなたが心の底からワクワクするようなゴールを一緒に設定し、具体的な行動計画の策定と実行を徹底的にサポートします。

1. 本当にありたい姿を言語化する

かつて好きだったものや、心の奥底に眠っている「本当の願い」を掘り起こして言語化します。やり方（Do）よりも、あり方（Be）にフォーカスした対話を重ねます。

セッションでは仕事の課題だけでなく、家族、趣味、自分自身の内面など、人生のあらゆる側面を扱います。
家族との時間や自分の時間が充実すると、心に余裕が生まれ、自然と推されるリーダーとしての器が広がります。
「～すべき」という外的な動機を、「～したい」という内発的な動機へとシフトさせることで、意志の力に頼らずとも自然と体が動く状態を作ります。

2. 無意識のブレーキを外す

私たちは、過去の経験から無意識のうちに自分の思考や行動を制約している「無意識の思い込み（メンタルモデル）」を抱えていて、いざ行動しようとすると不安になったり、できない理由を探したりしてしまいます。

コーチとの対話を通じて、自分を縛っている無意識のメンタルモデルに気づき、特定します。
メンタルモデルにより得ているものと失っているものを言語化し、必要なら自ら解除できるようになります。
無意識のブレーキが外れることで、意志の力に頼らずとも「本当にやりたいこと」に一歩を踏み出せるようになります。

3. 自分の評価軸を確立する

「上司に気に入られるかどうか」「相手からどう見えているだろうか」という悩みは、自分の評価軸を他者に預けている状態から生まれます。

人から与えられた目標ではモチベーションは続きません。
自分が腹落ちした目標や価値基準を持てると、他者の視線に一喜一憂しなくなります。
不思議なことに、「評価を求めなくなった時」にこそパフォーマンスは最大化し、結果として高く評価されるというパラドックス（逆説）が起こります。

4. 世界基準の管理力 × 徹底伴走による確実な目標達成

コーチングで最も難しいのは、セッション後の「行動の継続」です。人は自分一人ではつい甘えが出てしまい、単に計画を立てるだけでは達成率は50%程度にとどまります。

Kenyaコーチングでは、この課題をプロジェクト管理のプロフェッショナルとして解決します。

PMP（プロジェクトマネジメント・プロフェッショナル）による管理：プロジェクト管理において世界で最も権威あるPMP資格に裏付けされた方法論を活用して、あなたが自ら立てた行動計画を論理的・構造的に整理します。
抽象的な理想で終わらせず、具体的なステップへと落とし込み、ゴールまで徹底的に伴走します。
自分にとって大切な、小さな「心地よい約束事」を生活に組み込むことで、自分の人生のコントロール感、毎朝のワクワク感を取り戻します。

5. 「五感で振り返る」独自のセッション・フィードバック

コーチングの価値は、セッション中の気づきをいかに「自分のもの」にできるかにあります。

通常のコーチングでは、セッション中に有益な気づきがあった場合でも、翌日には忙しい日常に流される中で薄れてしまいがち。

そこで、Kenyaコーチングでは、右脳に訴えるユニークなまとめ資料をセッション後に提供しています。

これにより、気づきを定着化できるほか、「第三者の視点から改めてセッションを振り返ることで、新たな気づきを得られることも多い」とクライアントから高い評価を得ています。

クリエイティブなまとめ：毎回のセッション終了後に、イラスト、音声、楽曲、動画などを用いた、あなただけの「パーソナライズされたまとめ」を提供します。
客観的な自己内省：視覚や聴覚を刺激するフィードバックにより、自分でも意識していなかった「真のありたい姿」や「メンタルブロック」を客観的に見つめ直すことができます。
次なる行動へのスイッチ：鮮明な振り返り体験が、次回のセッションに向けた具体的な行動意欲を自然と引き出し、変化のスピードを加速させます。

以下に40代女性とのセッションをもとに制作したまとめ資料をサンプルとしてご紹介します。